2017-05-04 ■ 9時起床、9時半朝食。 午前中は30分jogで汗を流す。 午後から家族でショッピング。 示野イオンや2ndストリートなどを巡って帰宅。 ご飯食べて、風呂入って、0時就寝。 67.0Kg