6時半起床、7時朝食。 午前中はシニアリーグの試合に参加。 結果は２：２（前半25分、後半10分右MF） 相変わらず決めきれない。 撮り溜めたコンフェデのビデオを消化。 シャワー浴びて、ご飯食べて、 アイロン掛けて、23時半就寝。 66.8Kg（食前）