6時半起床、7時朝食。 ヤクルトとコーヒー追加の朝食。 しばらくブラックで飲んでみる。 今日も少し残業して18時過ぎに退社。 夕食は立川駅北口にある大戸屋で真だらと野菜の 黒酢あん定食（ご飯小盛り）とサラダをオーダーして900円也。 駅ビルの本屋で以下…